Τμήμα
BRAZILIAN JIU-JITSU ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 4-5
Στην ηλικία των 4–5 ετών, το Brazilian Jiu-Jitsu προσφέρει μια διασκεδαστική πρώτη γνωριμία με την κίνηση, τον συντονισμό και τις αξίες των πολεμικών τεχνών. Μέσα από παιχνίδια προσαρμοσμένα στην ηλικία τους, απλές κινήσεις και βασικές ασκήσεις Jiu-Jitsu, τα παιδιά αναπτύσσουν την ισορροπία, τη σωματική αντίληψη και την αυτοπεποίθησή τους, μαθαίνοντας να κινούνται και να αλληλεπιδρούν σε ένα οργανωμένο περιβάλλον.
Με έμφαση στο παιχνίδι, τη συνεργασία και τη θετική αλληλεπίδραση, κάθε προπόνηση ενθαρρύνει τα παιδιά να ακούν, να ακολουθούν απλές οδηγίες, να μοιράζονται τον χώρο με τους άλλους και να καλλιεργούν τον σεβασμό και τον αυτοέλεγχό τους. Είναι ένα ήπιο πρώτο βήμα στον κόσμο του Brazilian Jiu-Jitsu, βοηθώντας τα παιδιά να αναπτύξουν σωματικές και κοινωνικές δεξιότητες, ενώ παράλληλα απολαμβάνουν την πρώτη τους εμπειρία στο τατάμι.
Τμήματα & Ώρες
Ώρες Τμημάτων
ΔΕΥΤΕΡΑ
- 11:00-12:00 Adults Class
-
17:00-18:00
Αγωνιστικό Τμήμα
(6-8 ετών) -
18:10-19:10
Αγωνιστικό Τμήμα
(8-12 ετών) - 19:15-20:45 Adults Class
ΤΡΙΤΗ
- 11:00-12:00 –
-
17:10-18:00
Προπαιδικό Τμήμα
(4-5 ετών) -
18:10-19:10
Αρχάριοι
(8-12 ετών) - 19:15-20:45 Adults Class
ΤΕΤΑΡΤΗ
- 11:00-12:00 Adults Class
-
17:00-18:00
Αγωνιστικό Τμήμα
(6-8 ετών) -
18:10-19:10
Αγωνιστικό Τμήμα
(8-12 ετών) - 19:15-20:45 Adults Class
ΠΕΜΠΤΗ
- 11:00-12:00 –
-
17:10-18:00
Προπαιδικό Τμήμα
(4-5 ετών) -
18:10-19:10
Αρχάριοι
(8-12 ετών) - 19:15-20:45 Adults Class
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- 11:00-12:00 Adults Class
-
17:00-18:00
Αγωνιστικό Τμήμα
(6-8 ετών) -
18:10-19:10
Αγωνιστικό Τμήμα
(8-12 ετών) - 19:15-20:45 Adults Class
ΣΑΒΒΑΤΟ
- 11:00-12:00 Adults No-Gi Open Mat
FAQ
Συχνες ερωτησεις
-
1. Πρέπει να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση για να ξεκινήσω;
Όχι. Το Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Οι προπονήσεις βελτιώνουν σταδιακά την αντοχή, τη δύναμη και την ευλυγισία.
-
2. Είναι επικίνδυνο άθλημα;
Όπως κάθε μαχητικό άθλημα, το BJJ έχει κάποιο ρίσκο. Ωστόσο, θεωρείται μια από τις ασφαλέστερες πολεμικές τέχνες, καθώς δεν περιλαμβάνει χτυπήματα. Η έμφαση δίνεται στον έλεγχο και την τεχνική. Το tap (παραίτηση) είναι ο χρυσός κανόνας ασφαλείας: μόλις νιώσετε πίεση, χτυπάτε ελαφρά τον συναθλητή σας ή το στρώμα και η δράση σταματά αμέσως.
-
3. Από ποια ηλικία μπορούν να ξεκινήσουν τα παιδιά;
Δεχόμαστε παιδιά από την ηλικία των 4 ετών. Το παιδικό τμήμα εστιάζει στην πειθαρχία, τον συντονισμό και την αυτοπεποίθηση.
-
4. Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το πρώτο μάθημα;
Για το πρώτο σας δοκιμαστικό μάθημα αρκεί μια άνετη αθλητική περιβολή (π.χ. φόρμα ή σορτς χωρίς φερμουάρ). Αν αποφασίσετε να συνεχίσετε:
- Gi: Η παραδοσιακή στολή.
- Ρούχα No-Gi: Rashguard και σορτς.
- Προστατευτικά: Προτείνεται η χρήση προστατευτικού δοντιών και μερικές φορές επιγονατίδες για μέγιστη ασφάλεια.
-
5. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Gi και No-Gi;
- Gi: Προπόνηση με την παραδοσιακή στολή (κιμονό). Επιτρέπονται οι λαβές στη στολή, κάτι που απαιτεί περισσότερη στρατηγική και τεχνική.
- No-Gi: Προπόνηση με αθλητικά ρούχα (σορτς και εφαρμοστή μπλούζα “rashguard”). Η μάχη είναι πιο γρήγορη και βασίζεται στον έλεγχο του σώματος του αντιπάλου.
-
6. Πώς λειτουργεί το σύστημα των ζωνών;
Η πρόοδος ξεκινά από τη Λευκή ζώνη και συνεχίζει σε Μπλε, Μωβ, Καφέ και Μαύρη. Ενδιάμεσα, ο δάσκαλος προσθέτει «λωρίδες» (stripes) στη ζώνη ως ένδειξη προόδου. Για τη Μαύρη ζώνη απαιτούνται κατά μέσο όρο 10-15 χρόνια αφοσιωμένης προπόνησης.
-
7. Είναι αναγνωρισμένο άθλημα στην Ελλάδα;
Ναι, η σχολή μας υπάγεται στην Ελληνική Φίλαθλο Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Ζίου Ζίτσου (ΕΦΕΟΖΖ), η οποία είναι και ο επίσημος φορέας, αναγνωρισμένος από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού.